Некоторых людей пугает слово «голодание». Для них оно несёт в себе отрицательный характер.
Чтобы избежать этого, во многих книгах стали употреблять вместо «похудения» выражение «разгрузочное или диетическое лечение». О голодании услышать можно редко, хотя многие диссертации написаны именно о ней. Министерством на протяжении многих лет исследований было вынесено решение о возможности находиться на лечебном посте на протяжении 20 дней (на воде) или 3 дня без воды. Вся эта процедура должна проводиться под присмотром специалистов. Широкие массы не признают голодание, ведь на нём многие просто получают хорошие деньги. 
Голодание делится на частичное и «сухое».
Частичное лечебное голодание для похудения пригодится тем, у кого имеется небольшой избыток веса. Поэтому для того чтобы его нормализовать достаточно всего одного 20 дневного курса голодания. Людям, которые страдают тяжелым ожирением и послужным списком заболеваний, необходимо использовать фракционный или частичный метод голодания.
Частичным методом считается короткий курс, где-то около 15 суток, потом дается время на восстановление и снова продолжение курса похудения. Такой метод включает в себя около десяти таких процедур.
«Сухое» голодание очень известно в медицине и спорте, так как длится несколько дней и может использоваться в повседневной жизни. Большинство людей переносят такое голодание во много раз тяжелее, чем голодание на воде. Оно поможет снизить вес за сутки аж на 3 кг, а вот на воде можно потерять до одного кг в день.
Как же правильно начать голодать?
Сначала нужно очистить кишечник. Для этого есть 2 основных способа – это солевые слабительные и клизмы.
Если выбрали клизму, то нужно подготовить для неё теплую воду добавив марганцовку. Такая процедура, к сожалению, поможет очистить только толстый кишечник, а вот тонкий остается без внимания.
А вот ко второму варианту относится солевое слабительное, которое поможет очистить и желудок, и толстый кишечник. В такое слабительное входит магнезия, которую можно приобрести в аптеках. А после очищения сразу можно начинать голодание, при котором нельзя употреблять пищу и жидкость.
Если не очистить организм, то эффект будет хуже.
При «сухом» голодании вода берется из жировых клеток, что позволяет ускорить сжигание жира в несколько раз.
Источник: time-items.ru
