Гигиена полости рта чрезвычайно важна для красивой улыбки и свежего дыхания. К сожалению, как показывают исследования, большинство людей не могут правильно заботиться о состоянии своих зубов. 
Соответствующая профилактика - это здоровые зубы без кариеса, пищевого мусора, десны розового цвета без склонности к кровотечениям и никаких проблем с неприятным запахом изо рта. Недостаточная осторожность вызывает процесс размножения бактерий, которые питаются остатками пищи. Бактерии влияют на изменение кислотности рта, что приводит к повреждению эмали и в конечном итоге вызывает развитие кариеса. Если вовремя не пролечить кариес, то повышается вероятность удаления зуба. Кроме того, недостаточная или нерегулярная гигиена полости рта может привести к появлению гингивита, который может стать началом системного заболевания (в том числе сердца, почек и расстройств пищеварения).
Если вы хотите наслаждаться здоровыми зубами и избегать неприятного лечения в стоматологическом кабинете, следует правильно заботиться о состоянии рта.
Профилактика полости рта - только стоматолог?
Ключевую роль в надлежащем уходе за зубами играют регулярные стоматологические осмотры (два раза в год). Кроме того, удаление зубного камня (не реже одного раза в год). На полость рта также оказывают значительное влияние стоматологические процедуры, целью которых является защита зубов, в том числе пескоструйная обработка, герметизация.
Однако профилактика не ограничивается этим, хотя эти действия неоспоримы. Гигиена, соблюдаемая между посещениями кабинета стоматолога, также чрезвычайно важна. Это значительно снижает риск возникновения проблем в полости рта, включая распад зубов и заболевания десен.
Как соблюдать гигиену полости рта?
Вот обязательный минимум принципов надлежащей гигиены, который должен применяться для ежедневной профилактики.
1. Тщательная чистка должна проводиться утром и вечером (после последнего приема пищи) для удаления налета, что отвечает за развитие кариеса и заболевания десен. Если это возможно, хорошо чистить зубы после каждого приема пищи. Чистка должна также включать десны, неба и язык (гарантия лучшего удаления любых остатков пищи, а также уменьшение количества бактерий в полости рта).
2. Зубная паста должна быть скорректирована с учетом потребностей - взрослым рекомендуется использовать без фторидов (хуже абсорбируемость в эмали, чем у детей). Гидроксиапатит лучше влияет на фтор.
3. Полоскание полости рта должно оставаться в профилактике навсегда - следует делать это утром. Жидкость попадет в места, недоступные для других средств гигиены. Лучше всего выбирать жидкости, которые не содержат спирта (высушите слизистую оболочку).
4. Чистые промежутки между зубов играют важную роль в профилактике. Для их чистки лучше всего использовать зубную нить, межзубную кисть или зубной ороситель. Не забывайте регулярно очищать их.
5. Важное значение имеет очистка языка - белое покрытие, которое часто накапливается на языке, является средой обитания бактерий. Лучше очистить язык профессиональным средством.
Диета должна содержать молочные продукты, мясо, овощи, фрукты, крупы и растительные масла - важно для ухода за ежедневной гигиеной полости рта. Белки и минералы (кальций, фосфор, железо), а также витамины (A, C, D) влияют на надлежащую минерализацию и развитие тканей твердых зубов.
Помните! Здоровые зубы не только добавляют красоту, но и позволяют есть и говорить. Правильное состояние рта является гарантией благополучия.
Источник: vitamarg.com
